超おススメ、話題のホットヨガカルドの体験に行ってきました
ヨガとホットヨガの違い
● ヨガは瞑想を重視して心と体のバランスを整えて体を鍛える
● ホットヨガは温かい部屋の中で緩やかな動きでインナーマッスルを鍛える
年末年始に美味しいものを沢山食べてしまい何とかしないと
そうでなくても身体が重くて動くのが億劫なのに・・・
ホットヨガカルドに体験に行ってきました！
先日、カルドの体験に行ってきました！
手ぶらで行けるんですよ
残念ながら無料ではありません
ホットヨガカルドがお勧めな理由
以前2年ほど前にホットヨガに通っていました
その時は家の近くの有名なホットヨガです
たまたま近くのホットヨガは店舗自体が狭くて着替えるのも譲り合いで冬は上着をしまうのも一苦労でした
プログラム自体は満足で最初の頃はすっかり嵌ってほとんど毎日通っていました
が、何といっても狭いのです
終わってからスタジオを出る人と入る人がすれ違えないくらいです
シャワーも浴びずに毎回帰っていました😓
そして予約を取るの大変なのです
時間によるのでしょうがいつも取れなくて閉店間際の最後かキャンセル待ちを狙っていました
だけどカルドは予約がいらないのです
直接言って参加したいプログラムの開始30分前から5分前までに整理券配布
整理券をもらいスタジオの入り口で整理券を渡して参加しましょう
スタジオは広くてシャワールームも多い店舗が多いので安心です
ホットヨガは室内が温かいので代謝を上げて体質改善が出来る
ストレスを解消し、リラックス効果もありメリットがたくさん！
お正月に食べ過ぎてしまったボディを何とか軽く動けるように！
引き締めてステキな洋服が似合うボディに！
ホットヨガカルドの設備
遠赤外線床暖房で40度、銀イオンスチーム加湿で湿度55％
溶岩石スタジオはミネラル
ジム設備は利用料金内で使用ＯＫ
上野店、ほか数店舗は岩盤浴が併設されています（別途利用料金必要）
| ポイント | カルド | ＬＡＶＡ | アミーダ |
| 参加 | 予約なし | 予約制 | 予約制 |
| 体験 | 990円 | 0円 | 500円 |
| 温度 | 40℃ | 30～38℃ | 38℃ |
| 湿度 | 55% | 50～60% | 60% |
| スタジオ | 遠赤外線床暖 | 温熱ヒーター | 溶岩石遠赤外線 |
| 一部 | ジム設備あり | エステあり | |
| 岩盤浴あり 加圧あり 空中ヨガあり |
|||
| 男性 | 42店男性OK | 有明店のみ男性OK |
上記は店舗によって違います、詳細は直接お問い合わせください
カルドっていくら掛かるの？
| 会員料金（税別） | ||
| プレミアム | 全時間・レンタルセット付 | 11,600円 |
| フルタイム | 全時間 | 9,600円 |
| デイタイム | 平日10時～18時 | 8,100円 |
| マンスリー4 | 月4回（繰り越しなし） | 8,100円 |
上記料金は店舗によって異なるので詳しくは店舗で確認してみてください
なお、今ならお得な入会キャンペーンがあるのでまずは体験してみて入会したい！！となったらキャンペーンで会員になりましょう
通常は入会金11,000円、事務手数料5,500円です
ホットヨガをやってみた結果
普段の生活で汗をかくことがないですがホットヨガはゆったりと動いても汗がたくさん！
なぜなら遠赤外線で汗ばむくらいの室温、銀イオンスチームで加湿されている空間でヨガをするから
水分を取るようにインストラクターさんから声かけがあります
更に汗をかいて本当にスッキリします
めちゃくちゃスッキリして帰る時は毎回爽快な気分です
汗をかくってこんなに気分が良いことなんですね
本当におススメです
ホットヨガがお勧めな理由
ホットヨガは終わった後の爽快感がたまりません
少ないけど男性の方も利用して体調改善していますね
ただ妊娠中であったり心配な方は店舗に直接相談してみてくださいね
今日は今年１発目のホットヨガに行って来た。
ホットヨガ、マジヤバかった。
年末年始の毒素が全部出た感じがした。今年は年始から体調が良い‼️
いい感じ、いい感じ(^ ^)#双極性障害 #就職活動#就労移行支援— レディア (@ZpZVFzDyvgN7dPZ) January 4, 2023
ヨガの中でも、ホットヨガと岩盤ヨガは大量の汗をかくため老廃物がどんどん排出されていき、美肌効果がかなり大きいと言えます。 ヨガをやることでホルモンバランスも整えられるのでとてもオススメです。
— miho@ブロガー (@DavonMarsden) January 4, 2023
🧘♀️
これから新年初ヨガ！寒くなればなるほど、仕事おわりに何もしなくなくなってダラダラしちゃいがちだし、身体を動かす機会もモチベもぐっと減るので、習い事というゆるい強制力を使って定期的に活動できるのはありがたい。今日はホットヨガなのでポカポカになってきます〜🌞
— 菅野智佐│あそびの大学 学長🌿 (@chocon_31) January 4, 2023
ホットヨガカルド男性おすすめの通い方
ホットヨガ《カルド》の通い方についてです
僕はカルドに通って８ヶ月です
３、４ヶ月通って１０年以上悩み続けていた腰痛が良くなりました。
ホットヨガは３５〜４０℃の温められた部屋で関節を伸ばしたり、筋肉をほぐす動作をします。— 田口 洋輔 (@RuitomoB) May 23, 2021
身体を温める
人は、特に女性は冷えから体調が乱れます
小さいころ、親に冷やさないように毛糸のパンツをはかされました（笑）
今思うとありがたい助言です
まずは冷えを取り体を温めましょう
それだけでも調子が良くなります
シャワーだけでなく湯船につかりましょう
そして冬だけでなく、カイロで肩甲骨・腰・下腹を温めます
これだけでも違います、是非お試ししてください
更年期にこそおススメ
私は40歳すぎてから生活は変わっていないのに気が付いたら20キロも太ってしまいました
暴飲暴食なんてしてないのに・・・
学生時代は運動をしていましたが大人になってからは運動はしていません
結婚をして出産をしたときは母乳のおかげで第一子の時、あっという間に痩せました
第二子、第三子の時は元に戻らないけどそれなりに痩せたのに・・・
それが気が付いたら20キロも太るなんて
そして段々と体の不調が出てきました
胃が痛い、疲れやすい、何だかしんどい
健康診断ではコレステロールが高い、空腹時の血糖値が高い・・・
太るのはしょうがないにしても体調不良は心配になります
一に運動、二に食事、三に睡眠
まずは出来ることから！
是非、ホットヨガの体験してみてください！
私は健康診断が楽しみです
最後にまとめ
ホットヨガで代謝を上げて体質改善をしましょう
ストレスを解消し、リラックス効果もありメリットがたくさん
お正月に食べ過ぎてしまったボディを何とか軽く動けるようにしたい
引き締めてステキな洋服が似合うボディに！
遠赤外線床暖房で40度、銀イオンスチーム加湿で湿度55％
溶岩石スタジオはミネラル
ジム設備は利用料金内で使用ＯＫ
普段の生活で汗をかくことがないがホットヨガは汗をたくさんかいてスッキリ
汗をかいてスッキリしましょう
予約がなくても行けて、ジムが利用できるこれは本当に便利です（一部の店舗には併設なし）
しかも料金が他の施設と比べると格安です
色々なプログラムを試してみてください
私は浮腫みがひどいのでリンパを流す目的で積極的に参加しています
普段しない運動をしてスッキリさせていきます
今なら入会金、事務手数料、オプションが0円
そして月会費が２か月使い放題0円
もし他からの乗り換えだと更に月会費が1か月0円
お得なキャンペーンを利用しましょう
